Mršavljenje nije samo estetsko pitanje, već i pitanje zdravlja. Osim što može poboljšati izgled, smanjenje tjelesne težine može smanjiti rizik od raznih bolesti, poboljšati mobilnost i opću kvalitetu života. U ovom programu treninga, usredotočit ćemo se na kombinaciju kardio vježbi…

Trening u mjesecu Ramazanu, vrijeme posvećenja, introspekcije i duhovnog rasta, nosi sa sobom posebne izazove za one koji žele uskladiti svoje svakodnevne aktivnosti s tradicionalnim postom. Tokom ovog mjeseca, kada vjernici poste od zore do zalaska sunca, održavanje redovnih treninga…

Strah od teretane i osjećaj neugodnosti u vezi s vježbanjem su prilično česti, posebno ako je netko početnik ili nije imao puno iskustva s teretanom. U nastavku vam dosnosimo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći prevladati strah i osjećaj neugodnosti….

Prsa su dio tijela koji čini gornji prednji dio grudnog koša. Grudni mišići, poznati kao pectoralis major i pectoralis minor, čine veći dio strukture prsa. Ovi mišići igraju ključnu ulogu u pokretima poput potiska, povlačenja i razvlačenja ruku., Razvoj trening…